Adem-goed

Adem goed

Stress? Door bewust te worden van je adem en te oefenen, kun je stress verminderen. Je ademhaling vertelt je hoe het met je gaat. Ben je gespannen? Dan adem je vaak wat hoger, onregelmatig en oppervlakkiger. Door een juiste ademtechnieken, verplaats je de aandacht weg van de stressbron, hierdoor kun je beter ontspannen.

Je ademhaling vertelt je hoe het met je gaat


Breng uw lichaam in balans, stem uw ademhaling op af de activiteit van het moment. Als u vaker in- en uitademt dan nodig is raakt uw lichaam uit balans. Dit geeft een opgejaagd en onrustig gevoel tevens zorgt dit voor spanning. Luister naar je lichaam, door te leren om goed te ademen krijg je een betere kwaliteit van leven.

Breng uw lichaam in balans. Klik op adem coach


Verkeerd ademhalen vergt fysiek en mentaal veel energie van je, en leidt uiteindelijk tot klachten. klachten als: hoofdpijn, duizeligheid, hartkloppingen, nervositeit, onzekerheid, slaapproblemen, burn-out, prikkelbaarheid, een ongelukkig of afwezig gevoel en moeite met helder denken.

Doe er iets aan. het is gratis en vergt maar enkele minuten per dag.


You cannot copy content of this page